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夏休みの思い出



ピッチャー練習で

友達から 変化球の投げ方を教わったと

自慢してたなぁ

宿題追い込み中
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8/28 AHAHA


aloha

   

   surfing三昧な 最後の週末

   面は少々ざわついていますが 人も少なく まったり2Round

   みんなで交代しながら カメラマン して

   スケボーして コケて 焦って ヘコンデ 怪我して・・・・・


   最高に 楽しめた週末

   
   また 沖縄の海で 

   レギュラー

   ズミ筋

   zumingo_20110830231541.jpg

   zu~mi~

   ずみんご

   Asami_20110830231430.jpg

   プルアウト

   なつろ

   





  ずみ入る  ぷりんケツ  

  ずーみーんーごー  ずみんご

  ずみんご1  ズミンゴ2  

  ズミンゴ3  ズミンゴ4     

  仁王立ち  ずみ1

  zu~mi~  zumi_20110830090158.jpg


   コドモ




   海が逆さに見えるよ~

                

                

                

                


    おっとっと
    おっとっと~

  bb  IMG_1661.jpg

  サンタクルーズ  さんたくるーず

  あか  

   父親と娘

  
  natsuroはいる  naturo_20110830235512.jpg

  スケボー練習  IMG_1689_20110830235515.jpg  

  ぼとむ  ボトムからの


  なつ1  なつ2

  なつ3  なつ4

  なつ5  おわり~

  南下しながら まさかの 3Round目

  1本/10分目標 で 30分間の ちょこっと入水  

  
  デカいなぁ~  まさかの3round目

  スーパーレギュラー  チューブ

  ボール  BB_20110831000619.jpg
 
   コソ撮り2枚

  Wooo.jpg  やんばるTシャツ

  アドバイス いつもありがとうございます


  帰宅後 息子さんとその友達で・・・・
  祭り


  顔も体も バキバキです

  mahalo     

陸トレ

今日は-230Kcal



心拍数上がりやすく 息切れ 変わらず

だんだん汗もかけるように

体重不変だが

体は 少しだけ軽く感じる

気だるいのは 糖質制限のせいか?

サーフのやり過ぎか

もう少し様子みる

陸トレ

昼に-100kcal + 

息子とジョグ15分 +



+ 糖質制限

東から西へ





蜘蛛わかる?

デカすぎて 大騒ぎ 

危うく 顔に ヒットするところだった




寄り道で また 新しい発見






ヘトヘトなので

写真は後日

mahalo

先輩&後輩

aloha


セット胸

人も少なく 朝イチSURF 満喫~

     少なめ

ここのPOINTも 今日が乗り納め・・・?

もうすぐ ザキ人になってしまう~ ZU-MI-さん。

今日は NORI NORI  

     ZUMI.jpg

     ZU-MI.jpg

   


1173を・・・  mahalo

某東海岸





朝一サーフ

仕事遅れちゃう

本日も陸トレ

運動 と 糖質制限食

やってまふ




西も東も


どっちの台風と遊びますかな

陸トレ

週末に向けて

ご褒美




コメディカル部会

90分間

しゃべり倒した。






少々 燃え尽いてたから

また やる気が 湧いてきた


抄録2つ。

〆切カウントダウンやーん

絵心


1学期の復習をしなさいと言ったら


理科の中間テストの復習をしていた。



問題文をうつして 
SANY1302.jpg





ノートに書く。。。
SANY1303.jpg




オバQ・・・?


ミジンコって 手があるのね。。知らなかった。

本日も小波SURF

aloha



水中眼鏡持参して

真夏なsurfing


   


来週は 期待して・・・・・ mahalo

握ってます。

二次会は Japanese Food。

2011-08-20 23.16.20


2011-08-20 23.18.02

なんとまぁ 職人さんでした

こちらも新鮮

送ろう会

aloha


まさかの W送別会

淋しくなります。。。

    2011-08-20 20.58.18   

2011-08-20 20.42.21

2011-08-20 20.41.44

2011-08-20 20.41.52

2011-08-20 20.42.04

パンツを肩にかけた 不動な男。。。(笑) 

小波だけど。

aloha


      FUN ボードで チョイ乗り祭

      

      

      

      しばらく 小波が続きそうです。


ご苦労様でした




あとは…



入れるだけ


はいっとこ~♪

中北部ポイント巡り

aloha



残りわずか・・・

やっとかなった asaminと北部SURF

がしかし、思わぬ事態・・・

屋嘉ICから強風のため通行止め & 恩納村渋滞との情報


でも いくか~


ついでに 中部あたりも ウロウロポイント巡りしながら

  1_20110807230701.jpg

  メイン

2   3

4   5

6_20110807233452.jpg   7_20110807233842.jpg

北上して・・・

初めてのポイントで入水

ギャラリーも大歓声のライディング~
  A_20110807232447.jpg

  B_20110807232446.jpg

  C_20110807232443.jpg

  D_20110807233252.jpg

  E_20110807233251.jpg

  F_20110807233250.jpg

  G.jpg

  H.jpg

  I.jpg


9_20110807233841.jpg   9-1.jpg

9-2.jpg   9-3.jpg

!!.jpg   BB_20110807234308.jpg

KZ

            コンビZK

K-1.jpg   K-2.jpg

K-3.jpg   K-4.jpg

Z.jpg   右

            コンビAB
北部の魔女からの贈り物・・・(爆笑)・・・ご飯3杯いけそうデス

オツカレサマデシタ

sufer girl   sufer girl☆


3年前かな。。。

ふらりと寄って お刺身が新鮮で安くて美味しかったお店。

まだ 健在デシタ~

お刺身定食 1.000円

刺身定食 


今日もイイ波でした


六甲山




きっもちぃ~~~!!


山Boy

那覇近郊P



スーパー オフショア
(笑)




Photo by Shingo

暴風雨





お隣りとの壁が


ぶっ飛んだ……

背くらべ



なんだか目線が同じだと思ったら


まだまだ負けてなかった

Aki with East point

aloha


    台風第9号 (ムイファー)

    キテマス キテマス

     1_20110803153147.jpg

     2_20110803153146.jpg

    akiさんのBB姿 久しぶり

    リニューアルOPENに向けて 頑張ってます ⇒ cadecarucafe&sutadio nadi

    デ、ゲキシャ・・・・

     aki1.jpg

     aki2.jpg

     aki3.jpg

     aki4.jpg

     aki5.jpg

     aki6.jpg

     sufer1.jpg

    mahalo


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